Leefstijl en orthomoleculair
Wat is Leefstijl
Zorg voor een ‘gezonde leefstijl’ hoor je vaak zeggen en je leest het overal. Maar wat is het eigenlijk, wat wordt er mee bedoeld?
Een gezonde leefstijl bestaat uit zes belangrijke onderdelen; voeding, beweging, slaap, sociaal, ontspanning en zingeving.
Deze zes onderdelen hebben samen een grote invloed je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Dit alles met als doel je kans op zwangerschap te vergroten.
wat is orthomoleculair
Het Griekse woord ‘Orthos’ betekent: juist of gezond en ‘Moleculair’ is een aanwijzing naar de structuur van de moleculen. Samen betekenen deze twee worden ‘juiste moleculen’.
Lichaamscellen kunnen niet functioneren als er geen juiste hoeveelheid voedingsstoffen is. De belangrijkste voedingsstoffen zijn:
- Vitamines
- Mineralen (zoals magnesium en kalium)
- Sporenelementen ( jodium en ijzer)
- Vetzuren (bv. omega 3-vetzuren)
- Aminozuren (bv. tryptofaan en tyrosine)
- Bio-actieve stoffen (bv. probiotica en verschillende kruiden)
Leefstijl en orthomoleculair
Deze 2 begrippen vullen elkaar aan. Een gezonde leefstijl zorgt voor een gezond lichaam.
Onze huidige manier van leven (ongezond eten, veel zitten en stress) zorgt ervoor dat ons immuunsysteem erg snel wordt geactiveerd. Deze snelle activatie zorgt voor een zogenaamde laaggradige ontsteking en de gevolgen hiervan kunnen verschillende verstoringen in het lichaam veroorzaken (bijvoorbeeld insulineresistentie, cortisol afgifte, enzovoorts.) Deze aandoeningen zijn onder andere verantwoordelijk voor andere ziektes zoals type 1 diabetes, chronische vermoeidheid, maagstoornissen, gynaecologische aandoeningen en depressie.
